Šaudymo technika krepšinyje lemia žaidėjo lygį ir visos komandos sėkmę. Todėl labai svarbu tinkamai atlikti šį elementą treniruotėse, norint tiksliai pataikyti į žaidimus. Ką reikia tai padaryti?
Nurodymai
1 žingsnis
Užsiregistruok į profesionalų krepšinio klubą. Supraskite, kad neįmanoma tapti puikiu žaidėju be gero mentoriaus ir be išteklių bazės. Taigi skirkite laiko ir raskite šalia savo gyvenamosios vietos. Tai bus pirmasis ir svarbiausias žingsnis.
2 žingsnis
Treniruok kojas. Kai tik tapsite naujos komandos dalimi, jūsų laukia bendros ir specialios treniruotės. Antruoju atveju pirmiausia mokysite, kaip teisingai laikytis ant kojų mėtant kamuolį. Jūs visada turite būti sulenktomis kojomis ir staigiai atsitiesti, o šuoliu (arba be jo) atlikti metimą. Priekinė pėda turėtų būti šiek tiek priekyje, o kita - užpakalyje. Be to, kojos gali būti toje pačioje linijoje.
3 žingsnis
Stebėkite savo rankų padėtį. Paimkite kamuolį į rankas, uždėdami dešinį delną ant jo ir šiek tiek palaikydami kairiuoju iš apačios. Galite susikeisti rankomis ir pamatyti, kaip tai padaryti patogiau. Jie turėtų būti sulenkti alkūnėse ir laikyti kamuolį priešais galvą arba šiek tiek žemiau. Šokdami ištieskite alkūnes ir lengvai judėdami nukreipkite kamuolį į krepšį. Perduodamas kamuolį, laikykite jį arti savo krūtinės ir atlikite staigesnius, tikslesnius tiesius metimus.
4 žingsnis
Išanalizuokite, kur mėtydami žiūrite akis. Kai norite mesti kabantį kamuolį, nukreipkite žvilgsnį į aikštę po lanku. Pabandykite į tai patekti. Tada kamuolys skris į tinklą, pataikydamas į šią aikštę. Antrasis būdas yra nukreipti tiesiai į tinklo ratlankio viršų. Tada kamuolys atskris be atšokimo.
5 žingsnis
Išmeskite visus savo įgūdžius apskritai metant iš vietos. Dabar, kai žinote visą teorinę dalį, pradėkite praktikuoti. Meskite kamuolį iš visų pozicijų, iš visų kampų. Stenkitės daugiau dirbti iš toli ir, žinoma, iš po tinklo. Atlikite tai treniruočių žaidimuose, treniruočių metu ir prieš jas kaip apšilimą. Kuo daugiau meti kamuolį, tuo greičiau išmoksite tai padaryti. Be to, jau įtvirtinkite visus savo įgūdžius oficialiuose žaidimuose. Niekada nenustokite vystytis.
